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唱卡拉ok,如何护嗓?
发布日期:2010-6-7   浏览次数: 1839
 亲朋好友聚在歌厅唱唱卡拉OK,已经成为很多人休闲释放的方式之一,但卡拉OK也要适可而止,否则便会损害健康,好事变成了坏事。

    天津医科大学第二医院耳鼻咽喉科主任黄永望说,持续唱高音或声带过度疲劳会给声带造成负担,也会令声带黏膜充血、水肿,以
致血管破裂、出血,引致急性声带炎,情况严重者更会出现声带结节、声带息肉等。

    另外,有相当多的人有用声不当甚至“滥用声”的现象,遇到超过自己发音能力、演唱难度很大的歌曲,尤其是高音,不管自己能不能唱得上去,也要大声“吼”出来,很容易损伤声带和支配声带的运动肌肉,造成声音嘶哑。

    更需要注意的是,到歌厅唱卡拉OK,一曲终了,再痛快地喝上一杯冷饮或冰啤酒,确是一件爽事。但是冰凉爽口的冷饮可能会使人突然失声。在冬季天气干燥寒冷,若不注意更容易引发喉部疾病。如果患有感冒,声音变哑的可能性更大。

    长时间演唱卡拉OK不仅对嗓子有害,高分贝的噪音还可能对人体的听力造成损伤。。调查统计还显示,在卡拉OK环境中待上两小时再进行听力测试,一些人听力都会减少8分贝。

    黄永望提出唱卡拉OK的健康小贴士:唱前先“热身”。先选一些易唱的歌热身,切勿强唱假声和高声,更不要相互飙歌。

    唱歌时应适当休息,避免长时间逗留在卡拉OK房间中,每次以两小时内为佳,并要保持室内空气清新。而患有慢性喉炎、过敏性鼻炎、哮喘、慢性气管炎等呼吸道疾病的人,都不适宜去这些地方。

    吃过饭后不宜马上唱歌;妇女在月经期间不宜卖力地歌唱;青少年在“变声期”发声的音域不宜过高,更不能大声喊叫。

    注意适时润喉。在KTV的最佳饮品其实是温开水,尽量不喝冷饮,不要抽烟,也切忌酒后高歌,蜂蜜水会很快修复疲劳的嗓音

 
 
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